przed i

Cześć mam mono 200g Universala 1opakowanie Creashot activita i Green Magnitude 20 porcji .Mam zamiar tak to brac DT RANO NA CZCCO 5 G MONO PRZED TRENINGIEM 1 PORCJE CREA SHOTA PO TRENINGU PORCJA GREENA DNT NA CZCCO 5 G MONO POPOŁUDNIU 1 PORCJE cREA SHOT MIESZAŁ KTOS JUZ TE 3 KREDKI?

Powiedzcie mi jak mam brac Winstrol ... piramidowo (3.4.5.5.4.3) czy brac caly czas tak samo (od pierwszego tygodnia po przed drugi,trzeci, czwarty i piaty np po 4) Bo slyszalem od jednych aby tak brac o od drugich zeby tak wiec mi powiedzcie jak bedzie najlepiej ?? (z winem lacze jeszcze deke i tescia to tak apropo)

witam cwicze od 7 miesięcy mam 15 lat cwiczylem split moje wymiary są podach .. chce powiększyć obwód bicepsa i klatki piersiowej . niewiem jaki trening wybrac split czy ogólnorozwojowy ?. Dodam że przed każdym treningiem robie 4* przysiady . Dieta-lekka. Robić klata,bicepsreszta? czy co 2 dzien wszystkie partie?

Witam ostatnio zakupiłem bcaa w tabletkach oraz białko izolator, mam pytanie odnośnie stosowania. Wyczytałem na bcaa że niepowinno sie łączyć z białkiem a białeczko bierze sie przed i po treningu wychodzi na to że w tym samym czasie więc jak to jest?

czy po zaprzestaniu zarzywania efedryny przemiana materi wraca do poziomu przed braniem czy jest jeszcze nizsza ? tzn czy odstawienie jej powoduje zmniejszenie metabolizmu ?

Witam. Moje pytanie dotyczy kreatyny. Spożywając ją 30 min przed śniadaniem, w dni T jak i NT i jak jem śniadanie ( owsianka + 250 ml mleka + jajecznica ) to czy nie zaszkodzi w wchłanianiu kreatyny mleko ? Dokupuję też do kretki 1,8 kg białka. W jakim posiłku zawrzeć je w dni treningowe i nietreningowe. Pozdrawiam.

Jak pogodzić suplementacje kreatyny (olomp xplode matrix 6) białka (MEX) i bcaa (olimp xplode)? obecnie biore z rana na czczo kreatyne, przed treningiem bcaa, po treningu kreatyne i mam problem dzie umiejscowic białko: na sniadanie razem z owsianka, na drugie sniadanie, po treningu, czy moze zamiast kolacji....

Co proponowalibyscie zjesc po treningu?Jeden z forumowiczow zalecil mi to co przed tzn worek ryzu brazowego piers z kurczaka i jakies warzywa? nie daloby sie tego zastapic jakims innym posilkiem?

Cześć, Czy znacie może jakiś suplement, ktory dziala w ten sposób, że pomaga sie skupić przed zawodami a przy okazji daje niezłego kopa energetycznego a w dodatku NIE JEST na bazie kofeiny czy innych śrdokow moczopędnych bo nie chce mi sie lać co chwila? z gory dzieki za pomoc

Jaki powinien być proces leczenia złamanego nadgarstka- złamanie łódeczkowate. Przed założeniem gipsu nadgarstek został nastawiany-naciągany. Jestem w wieku 65 lat i boję się o sprawność mojej dłoni. Czy podczas kiedy reka jest w gipsie można stosować leki wzmacniające kości.

No właśnie, jak to z tym jest? Znanazłem na opakowaniu po makaronie wartości odżywczych po i przed ugotowaniem. Otóż po ugotowaniu jest napisane, że kcal zmniejszyło się prawie o 100. B/T/W też się zmniejszyło oczywiście. Czy wart. odż. po ugotowaniu się tak zmniejszają??!!

Siema, mam takie pytanko czy robienie pompek przed szkołą, a po szkole na siłownie, ma negatywny wpływ na ciało? bo zauważyłem, że przez siłownie spadła mi kondycja i chciałem to naprawić. Czy podczas wyciskaniu sztangi na klatkę, unoszenie lekko pleców, może coś na broić?

od pon leci enan wczoraj poszedl drugi szot wyniki odebrane przed chwila sa nastepujace testw surowicy 197,70 nmol/l norma 8,64-29 estriadiol 227 pmol/l norma 28-156 prolaktyna 7,2 ng/ml norma 4,0-15,2 na moje oko estriadol chyba siedzi na libido ? prosze o jakies spostrzezenia

Witam mam problem wyjezdzam na oboz vale tudo na ktorym beda 3 treningi dziennie: o 7 rano przed sniadaniem, czyli trenning na czczo ok 12 ok 17 Mam zamiar zakupic zeby wytrzymac taka ilosc treningow BCAA Treca i Carbo, i tu mam pytanie kiedy to brac i w jakich ilosciach?

mam taka prosbe. niedlugo ide do pracy i nie bede mial czasu na silownie w sezonie letnim. i w zwiazku z tym próbuje napisac sobie jakis sensowny trening domatora ktory uchroni mnie przed wakacyjnymi spadkami, ale mam do dyspozycjii tylko 2 hantle po 20 kg. moze ktos podpowiedziec jak rozpisac taki plan?

Witam, Wykonuję trening 3 razy w tygodniu, jestem osobą która sporo czasu spędza przed komputerem, moje dni treningowe to poniedziałek wtorek i środa i zastanawiam się czy mogę sobie co jakiś czas gdy odejdę od komputera robić np. pompki lub jakieś inne ćwiczenia bez ciężaru czy raczej odradzalibyście? Z góry dziękuję za poświęcony czas i [...]

Witam! Mam Xpand-a Xtreme Pump i Kreatynę mono z Uniwersala i rozpisałem sobie takie dawkowanie ale chciał bym się dowiedzieć czy będzie takie czy może coś w nim zmienić. DT: 5g rano mono Universal 20g Xpand przed treningiem 5g po treningu mono Uniwersal DNT: 5g rano mono Universal 10g Xpand w południe

Witam, zakupiłem własnie suplementy opisane w temacie, Purple Wraath z Controlled Labs i Super Glu z syntraxa, jak przyjmować te suplementy? Troszke mnie ksoztowały i chciał bym, zeby starczyły na jak najdłużej, co powiecie na to, zeby PW przed treningiem lub w trakcie, a super glu rano i po treningu?

Witam. Panowie w weekend lece na cypr i mam pytanko jak wyglada sprawa z zabraniem towaru. w sumie głównie chodzi mi gh bo metke to wsypie do apapów i tyle a długie estry zapodam przed wyjazdem na raz i tyle.

Siemanko, jestem obecnie na redukcji. Koniec cyklu wypadl mi tydzien przed urlopem. Oczywiscie odblok odpada wiec chcialbym to jakos podtrzymam i zrobic odblok po powrocie. Co bedzie najlepsza opcja w tym czasie ? Myslałem zeby nie schodzic z testa 500/w lub 375. Czy moze jeszcze dodac troche mety z rana lub oxy ?